하루에 얼마나 물을 마셔야 하는지는 여러 요인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 권장되는 물 섭취량은 1.5 ~ 2L 정도의 양으로 평균 8컵 정도의 물을 마시는 것이 좋다고 한다.

그러나 물의 필요량은 개개인과 환경에 따라 다를 수 있으며, 활동 수준, 날씨, 건강 상태 및 식사에 따라 물 섭취량이 달라질 수 있다.

특히 건강 상태에 따라 물 섭취량이 달라질 수 있는데, 예를 들어 요로 감염, 신장 질환 또는 다른 의료 상태가 있는 경우 의사나 건강 전문가의 조언을 따르는 것이 중요하다.

출처 : 한국영양학회